秋季宝宝便秘吃什么水果好

秋季宝宝腹泻可以通过饮食来缓解，比如多吃下火的食物和蔬菜水果等。那么秋季宝宝便秘吃什么水果好呢？

1、香蕉

香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的**力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

2、猕猴桃

若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

3、苹果

每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

4、柚

柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

5、草莓

含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

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责任编辑:张小付