产后如何帮妈妈找回健康和美丽

产后如何帮妈妈找回健康和美丽？“帮妈妈找回健康和美丽”成了时下热门话题。为此，专门邀请了明星、明星妈妈与专家为不同年龄的辣妈设计了一套“瘦身”独门“秘方”，作为一份健康的小礼物奉献给所有爱美的妈妈。

产后妈妈

年轻的妈妈们明知生育会影响身材依然无怨无悔地履行着自己的天职。而且，产后哺乳期堪称是妇女“发福”的危险期，特点是臀部和大腿发胖。其原因一方面是为照顾新生儿而懒于其他活动；另一方面是摄入的营养过剩。据统计，36％的肥胖妇女是从产后开始发胖的。因此，产后新妈妈是时候考虑如何恢复身材了。

专家推荐：针灸

专家表示，新妈妈们恢复形体可以选择产后针灸调理的疗法，通过在人体经络、穴位上进行适当刺激，调动自身经络潜能，调整激素紊乱，改善内分泌失调，舒肝解郁，养血调经 ，健脾和胃，益气养阴，重建人体内环境的平衡。

增重妈妈

31岁~40岁是女性身材最容易走型的阶段，生活稳定殷实，孩子渐渐长大，随之赘肉也渐渐堆积。此时人体的新陈代谢率逐步降低，即使饮食数量不变，发福的可能性也会增大。特别是许多女性生育后让老人或保姆帮助带孩子，家务负担不重，怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗，身体发福也就不难理解了。

专家推荐：适时服减肥茶

保健茶一直是最流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛，无副作用。碧生源SO瘦减肥茶，它是在原碧生源减肥茶的基础上，结合现代工艺研制而成的新型减肥茶，富含神奇的“脂肪分解酶”——SO瘦素，不仅分解脂肪能力增强，还具有定向瘦身的效果，脂肪堆积越多的地方效果越好。

发福妈妈

人到中年，缺乏运动，代谢不畅，女性会出现中年发福的情况。这时候女性身体的雌激素分泌减少， 脂肪会改变储存路径，更多地积聚在上身和腰围。中年女性很容易因为内脏积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。因此，为了健康，发福高危期的女性更应保持身材。

专家推荐：少吃多餐

在这个时期，体力活动较少，如果仍继续保持青年期旺盛的食欲，势必导致多余热量转化为脂 肪沉积体内。因此，要采取少吃多餐的策略，总让自己感到饥饿，就算是爱吃的，还是要克制，少吃些。

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责任编辑:张小付