每天四包纯牛奶助长寿

百岁老人袁绍清的身体很好，一年四季很少感冒、发热，心脏、胃都很好，也没有高血压、高血脂。据老人的孙女婿介绍，这位百岁老人的长寿之道就是特别喜欢吃肉，无论是炖的还是炒的。除了喜欢吃肉外，他还喜欢喝牛奶，每天不少于四包纯牛奶。

2016年2月21日，成都市天府新区正兴街道办秦皇寺小区，老农袁绍清老人迎来了他百岁的生日。这天老人的长寿宴上来了500余人前来抢寿碗，沾喜气，并争相与老人合影留念。然而，最重要的是想知道老人有啥长寿秘诀。我作为老人的孙女婿，对老人的长寿之道向来宾作了如下总结，以满足大家的好奇心。

一、坚持锻炼

袁绍清老人出生于1916年农历1月17日，是土生土长的本地人。一直以务农为主，年轻时坚持日出而作，日落而息的习惯。20年前，老人每天都会在自家房前的自留地里种些蔬菜，除了自己与家人吃而外，他还将多余的蔬菜挑着走4里多路到附近场镇上贩卖。

二、喜欢看动画片

俗话说，年龄越大的老人越像孩子，老人平时没什么爱好，就喜欢看动画片。重孙们看动画片他也跟着看，而且目不转睛，一句话也不说，可当重孙把频道一换，他就不高兴了，抬起手，指着屏幕，“就看这个动画片嘛，这个可比过去的戏要好看得多。”

三、饮食得当

袁绍清老人的身体很好，一年四季很少感冒、发热，心脏、胃都很好，也没有高血压、高血脂。饮食得当，胃口不错。寿宴当天，老人的主食是一碗寿面。平时，老人的正餐很有讲究。老人的儿媳唐翠华比划着一个小碗大小的圆圈，每天我阿爸就吃这么一小碗饭，一萦两素，肉、菜和饭放在一起。

袁绍清老人虽然100岁了，可他却特别喜欢吃肉，无论是炖的还是炒的。除了喜欢吃肉外，他还喜欢喝牛奶，每天不少于四包纯牛奶。

四、家庭和睦

家庭和睦，晚辈孝顺。这也是袁绍清老人长寿的一个重要原因。老人共育有三个儿子，四个女儿，整个大家庭共有63口人，现在已是四世同堂。儿子孝顺，儿媳贤惠，孙子孙女们每次回家，都会为老人购买他喜欢的饮食或衣物，惹得老笑哈哈地说：“又给我买这么多东西，真浪费钱！”作为孙女婿的我每次回家，不管再忙，也会抽时间与袁绍清老人拉拉家常，摆摆龙门阵。

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责任编辑:张小付