妈妈们怎么做可以预防宝宝便秘

宝宝便秘是妈妈面对的一大难题。由于排便时不舒服，宝宝抗拒排便，大便就越来越干，排便变得更加困难。这个恶性循环，妈妈看在眼里，急在心头。其实，便秘是有办法改善的，日常生活中妈妈们怎么做可以预防宝宝便秘呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、尽可能地母乳喂养

因为母乳喂养的宝宝发生便秘的可能性较少。乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

2、坚持被动操

妈妈应坚持给宝宝做被动体操，以增加腹肌的力量，有利于排便。

3、适当地按摩腹部

像滚球一样按顺时针方向按摩肚子，可以刺激肠道，促进排便，妈妈多抱一抱宝宝也能增加宝宝的运动，帮助排便。

4、给宝宝多喝水

平时注意让宝宝多喝水，促进肠蠕动，有一定的诱导宝宝排便的作用。平时喂奶的时候可以将英吉利清火宝加入到奶粉中用温开水混合冲饮，可防止婴儿上火，从而预防便秘。

5、中药治疗

清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用（需有医生的指导）。

以上就是妈妈们怎么做可以预防宝宝便秘的详细介绍，如果你对宝宝便秘怎么改善等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴幼儿便秘安全常识栏目。

责任编辑:王小丽