喝什么粥可以缓解小儿消化不良？

小孩子能吃的东西比较少，各种粥算是一种不错的食材，因为煮的时间长，有助于孩子的消化，没有太多的负担。因此，在小孩子出现消化不良问题的时候，可以选择煮粥的方式，那么，今天带大家来了解一下喝什么粥可以缓解小儿消化不良？

1、蒸苹果

原材料：苹果。做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

2、橘皮粥

原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细；取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝；大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。

3、山药莲子粥

原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖；在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃。

4、山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

预防宝宝消化不良要合理饮食注意保暖，预防宝宝消化不良，合理饮食是关键。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够，自己吃撑了都不知道，不好吃的一口也不吃。这种情况需要帮他控制，即使他再喜欢吃的东西，也不能由着他的性子吃，无论是饭菜、点心还是水果，都要适量。让宝宝从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。另外，还要注意给宝宝做好腹部保暖，尤其是脐部，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。

各种不同的粥，在一定程度上是可以缓解孩子出现的消化不良等问题的，但是，粥的做法和粥的种类需要妈妈们细心的选择，找出适合自己孩子饮用的粥。妈妈们也要多学习一些熬粥的技巧。

责任编辑:李超群