老人吃鱼鳞可以预防心脏病吗

鱼，常常出现在我们的餐桌上，每隔几天我们都会做一次鱼，那么大家做鱼时，是不是把鱼鳞刮的非常的干净?大家是否知道鱼鳞含有丰富的营养价值，鱼鳞可以预防心脏病，也许大家不是特别的了解，今天我们就介绍一下老人吃鱼鳞可以预防心脏病吗？

老人吃鱼鳞可以预防心脏病吗

我们的心脏就象是人体的发动机，一旦发动机出问题，我们全身器官的正常运转都会出现问题，所以，希望每位朋友特别是老年人群一定要做好预防心脏病的工作，下面小编为老年人介绍一下关于鱼鳞预防心脏病的方法。

吃鱼时刮鱼鳞是件平常事，实际上，鱼鳞的营养价值很高，它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。

想吃鱼鳞，不妨自己动手做一道“鱼鳞冻”，具体做法是：把鱼鳞用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋，以去掉鱼鳞的腥味。每500克鱼鳞加800 克水，用大火煮10分钟，再改小火煮20分钟。煮到鱼鳞变白、卷曲，汤呈糊状，打开锅将鳞片及杂渣捞出，液体倒入容器中，静止冷凝成胶冻状，放入冰箱内储存口感会更加细腻。

做好的鱼鳞冻还可以用来煲汤，在锅内放入少许油，以姜片、黄酒和葱等爆锅，再加入适量水，将鱼鳞冻切块放入锅内煮开。放入适量蔬菜、盐、味精，开锅后即可食用。

鱼鳞通常都是我们在处理食材的时候扔掉的一部分，但今天了解了关于它的保健功效，希望大家在以后的生活中，不妨试着用上面的方法烹饪鱼鳞，让我们的心脏变的更健康。

以上就是我们今天讲述的老人吃鱼鳞能预防心脏病，就为朋友们具体介绍到这里，希望老人在吃鱼时，刮鱼鳞的时候一定要注意鱼鳞的营养价值和保健作用，可以延缓衰老，能促进血液循环，还能预防高血压和心脏病，做好的鱼鳞冻还可以来煲汤，老人一定要注意这方面的知识。

以上就是佰佰安全小编为您介绍老人吃鱼鳞可以预防心脏病的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。

责任编辑:张小付