产后如何按摩足部可改善抑郁症

产后如何按摩足部可改善抑郁症？一般治疗产后忧郁症，以抗忧郁剂合并心理治疗可以有很好的疗效，几周的疗程就可以渐渐恢复。如果罹患产后忧郁症而不予治疗，有百分之四十三的产妇可能在一年之中毫无改善的情况下，恶化成躁郁症，或其他情感性精神疾病。

1.肝脏

位置：右脚第4与第5脚趾缝之间，往下延伸约1拇指指幅宽的部位。

手法：右手扶稳右脚，左手以指颗滑压法由下往上定点施力10秒，进行3~5次后换左脚。如果觉得反射区中有比较硬的组织，可再加强定点按压5 N10秒。

2．腹腔神经丛

位置：双脚脚掌中心，大面积肌肉群部位。

手法：以指颗滑压法由上往下滑动按摩5次，每次3~5秒。

3．颈项

位置：脚拇趾第二节底部。

手法：拇指、食指以扣指夹压法由上往下按压10次以上，每次5秒。

4．头部

位置：脚拇趾第一节底部肉球全部。

手法：以大拇指指腹推压，由上往下按摩5次，每次3~5秒。

5．内耳

位置：脚背上靠近第五趾骨骨缝下方。

手法：以指腹推压法按摩5次，每次5~ 10秒。

6．肾脏

位置：脚掌中央前三分之一的凹陷部位。

手法：以大拇指指腹轻缓滑压，微热后，由上往下定点按压10次，每次5秒。

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