“冬季吃什么水果有效对抗上火”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
冬季天气干燥寒冷,很容易身体流失水分造成上火的情况,而一旦上火往往会牙疼、便秘等,这时候我们可以通过吃水果来帮助改善上火的情况,今天小编就来讲讲冬季吃什么水果有效对抗上火。
冬季水果中常见的对上火有帮助的水果种类很多,我们来了解几种:
1、柿子—冬季正式柿子下市的季节,市场上很容易买到。柿子性寒,味甘涩,维生素及糖分的含量要高于其他水果的1-2倍。柿子具有护胃养肺,清除燥火、补虚、止咳、除热、利肠的功效。
2、梨—每天吃一个或两个梨可有效的缓解燥热,补充水分。因为梨本称为“天然的矿泉水”,其鲜嫩多汁,具有生津润燥,清热解毒,清心降火的作用。对于上呼吸道疾病有相当好的滋润功效,还可以帮助胃肠道消化,解热利尿。
3、香蕉—性寒味甘,清热润肠,有促进胃肠蠕动之功效,适合燥热人士享用。有痔疮出血者,因燥热而至胎动不安者,可生吃香蕉肉。但香蕉含有丰富的淀粉,多吃而致胖,性寒脾虚者不宜食。
4、葡萄—葡萄润筋骨,利目视,止消渴,能滋养肝肾之阴分。具有降火、通肠胃、之效,是非常有益的水果。
以上就是冬季吃什么水果有效对抗上火,这些方法不仅适用于成人还是用于我们的孩子,可以有效的预防上火发生。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣,就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧!
责任编辑:陈淼琪
2022.05.17 11:11:48
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