水果能帮助宝宝防秋燥的发生

在秋季，宝宝很容易发生秋燥的情况，这主要体现在便秘或者是咳嗽，而这些无疑会让宝宝身体不舒服，专家提醒，我们可以通过水果能帮助宝宝防秋燥的发生，一起来学习一下吧。

在这里要提醒妈妈们的是，给宝宝吃水果建议吃一些应季的水果：

吃点苹果止泻又防便秘：

秋季干燥宝宝很容易出现便秘，而由于天气变化快，很多宝宝又容易出现腹泻的情况，这个时候我们都可以用苹果来解决。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

食用方法：便秘的宝宝，可以生吃苹果，小宝宝的话，可以把苹果榨汁喝，或者苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃，将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软，把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子。对于腹泻的宝宝，可以把大米炒熟，然后放上苹果一起熬粥喝。

吃点桔子预防感冒：

又到了桔子红了的季节了，妈妈可以给宝宝吃点预防来预防感冒，因为桔子中含有丰富的维C，不仅可以预防感冒，而且还有助消化、开胃和促进生长发育的效果。对于宝宝来说，一天吃1-3只就能保证维C的需求量了。

食用方法：桔子拌豆腐，将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把桔子剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀，就可以让宝宝吃。

吃梨治疗轻微咳嗽效果好：

梨具有很好的清热生津、润燥化痰、调治烦热、口干，而且还有一定的助消化作用。在这里要提醒妈妈们注意的是，由于梨是凉性水果，如果宝宝有风寒咳嗽，腹泻的情况，是不建议吃梨的。

总之通过以上的方法，宝宝吃水果就可以有效的预防秋燥，当然除此之外也要让宝宝保持愉悦的心情，以及多增加运动，这样才可以让抵抗力更强。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪