如何才能让孩子长得更高呢

如何才能让孩子长得更高呢?想要孩子长得高，我们就要抓住春季这个时段，春季时节孩子们的生长速度最快。作为，我们要为孩子创造更有力的生长要素，让孩子吃好、睡好，这样才能让孩子长得更高。

儿科医生表示，冬季寒冷，日照时间短，紫外线少，孩子不容易长个头。到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高，孩子晒太阳接受紫外线的 洗礼 ，对长高帮助很大。

春季孩子如何长高?

1、均衡饮食

充足的营养是宝宝长高的重要保障，但营养丰富不是指大鱼大肉，而是指各种营养元素的均衡摄入，尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素一定要保证，要对宝宝的饮食进行合理的搭配，每日饮食品种多样，不要偏食;

2、充足睡眠

充足且高质量的睡眠对孩子身高增长起着关键的作用，对宝宝正常生长发育非常有利，为了能让宝宝睡得够，睡得好，要培养宝宝科学的睡眠时间，要保证在深夜2时到4时期间宝宝能够进入深睡眠;

3、户外运动

气温逐渐回升，宝宝可以进行更多的户外运动，而且多到外面晒晒太阳，使紫外线帮助维生素d的转化，促进骨骼更好生长，但是也要和足以不过太于剧烈，要符合宝宝的年龄层次。

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责任编辑:张小付