“怎样才能让孩子不缺钙呢”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
怎样才能让孩子不缺钙呢??好像我们的妈妈都怕孩子缺钙,天天操心孩子缺钙补钙的事儿。难道只有我们的孩子缺钙吗?记得有教授说过,吃母乳再补钙,那是荒天下之大谬,全世界恐怕只有中国出现这种情况。
很多家长觉得缺钙是造成孩子厌食的原因,其实应该反过来,分明是孩子挑食、厌食造成了缺钙。
孩子还是婴幼儿的时候,喝的母乳或奶粉里就含有足够的钙,根本无需补钙;幼童期的孩子开始正常饮食,钙质从食物中吸收,现在生活条件这么好,饮食里完全能提供足量的钙。因此只要孩子好好吃饭,体内的钙含量是足够的。
有了足量的钙还要考虑吸收的问题,大家都知道,维生素D是促进钙质吸收的有效成分。很多家长为此给孩子买富含维生素D的营养品,其实很多都是不需要的。每天早晚带孩子出门晒两个小时的太阳,比什么牌子的鱼肝油都好。
阳光的照射可以让人体内产生维生素D,家长可以在上午10点钟以前、下午4点钟之后带孩子出来晒太阳,既能让孩子呼吸新鲜空气,又能促进体内钙质吸收,一举两得。
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责任编辑:张小付
2023.01.30 23:18:26
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2022.11.15 21:47:19
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