“老年人防中风吃含钾食物”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物。以保护心脑血管,提高生命质量。因为钾对人体神经脉冲的传递,细胞营养的吸收,维持正常的血压,保持肌肉、血管的弹性,以及维护心血管健康均有特殊的意义,下面就和小编一起去了解下老年人防中风吃含钾食物。
一项新的研究显示,摄取大量富含钾的水果、蔬菜以及乳制品的人,患中风的几率低于摄取微量钾的人。
瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人员对10项国际研究进行了分析,研究对象超过20万名中老年人。
研究结果显示,当人们摄取的钾量增加时,中风风险也会随着降低,每天饮食中多摄取1000毫克钾,未来5至14年患中风的几率就会减少11%。
这项研究称,富含钾的食物通常是健康食物,种类包含豆类、各式各样蔬果以及低脂乳制品。这项研究结果为“人们应该多摄取富含钾的食物”这一理论提供了新的佐证。
研究人员指出,钾是维持人体体液平衡所必需的电解质,有助于调节神经、肌肉功能及控制血压。富含钾的饮食还能维持健康血压,因此有助于预防心脏病和中风。
以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人防中风吃含钾食物的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
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