如何给自己做好高考心理辅导

高考将至，考生自己的压力就够大的了，在加上老师和家长不断的施压，压得考生都透不过气来，那么考生们如何调节这种多方面的压力呢，又该如何缓解高考学习压力，今天佰佰安全网就帮大家来解决这一难题。

如何给自己做好高考心理辅导，小编给出几个方法，大家不妨试试。

一 多做运动法，跑步、冲凉的时候人的心理上肯定不会紧张。所以说，运动能够使身体上的放松转为精神上的放松。

二 听音乐法，平时喜爱音乐的学生可以听音乐，唱唱歌。在紧张的时候，特别容易跑掉，若是唱歌比较平稳了，就不会焦虑了。

三 深呼吸法，为了缓解自己的焦虑紧张心情，完全可以通过生理上的放松而实现，而深呼吸，恰恰是一个放松身心的好办法。

四 想象法(自我催眠法) ，把自己想象的比较厉害，考试的时候会比较平静，平静的心情可以使人快速的进入考试模式中，对考试非常有利。

以上内容由佰佰安全网为大家提供，各位考生可以参考一下。欢迎大家关注我们的学生心理健康知识讲座，我们会更加努力的为大家服务。

责任编辑:何显抢