专家支招：孕期如何处理腿部抽筋？

在近十个月的怀孕期间里，孕妈们度过了人生较为难忘的一刻，这期间既有孕育生命的快乐，同时也有不少为人不知的艰辛。尤其是在孕晚期的时候，有些孕妈还会出现腿、脚部浮肿、抽筋的现象，特别让人遭罪。下面一起随小编来看看专家支招：孕期如何处理腿部抽筋？

专家支招

如何处理抽筋

准妈妈除了要了解抽筋的成因外，在发生抽筋时，准妈妈及其家人也应了解该如何处理。黎燕玲向大家介绍了几种改善抽筋不适的方法：

步骤1：脚掌贴平。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋，可先将脚跟着地，将脚掌贴平地面；如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状，可先将脚掌贴平墙面，待较为舒缓之后，再进行下一个动作。

步骤2：脚尖上翘。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉，并将小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症状即可获得停止或改善。最关键的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

通过小编的介绍相信大家已经知道孕期出现腿部抽筋如何处理了吧？相信这些常识，可以帮助各位准妈妈缓解腿部不适的症状。

责任编辑:陈淼琪