适合婴幼儿饮用的饮品

适合婴幼儿饮用的饮品有哪些？在所有的家长心目中，孩子是最美丽的小天使。之所以关注宝贝的饮食计划，是每一个父母都有的心理，所谓家长们都很关注小孩子的健康饮食及习惯培养。

（1） 宝宝要多喝

1. 白开水

白开水应作为平日宝宝饮用的首选饮品。它能充分补充体内液体的消耗。煮沸后自然冷却到20℃～25℃的凉开水较容易透过细胞膜，促进新陈代谢。

2. 鲜榨果汁

妈妈亲手为宝宝制作的鲜榨果汁通常是宝宝的最爱。鲜榨果汁营养丰富，无需加糖。橙子、苹果、梨、西瓜、桃等都可作为鲜榨汁的原料。需要提醒妈妈的是，在制作鲜榨汁时一定要将榨汁器具消毒干净，最好每次喝多少，榨多少。

3. 果汁饮品

对于较小的宝宝，最好选择专为宝宝设计的果汁产品。如果宝宝1岁以后，可适量饮用其他果汁饮料。这些饮料可能并不像妈妈们所想象的那样新鲜，营养当然比不上鲜榨果汁。妈妈在为宝宝选择这类饮品之前，一定要仔细阅读果汁饮料的成分表。

（2） 宝宝要少喝

1. 可乐

可乐中含有咖啡因，如果饮用过多，可导致中枢神经系统兴奋，从而出现烦躁不安、心跳过速等症状，孩子常表现为不能按时入睡。此外，可乐会增加宝宝体内钙的排出，妨碍宝宝骨骼的发育。

2. 甜饮料

饮料中的糖分不仅不利于保护牙齿，而且过甜的饮料会减少宝宝的饥饿感，影响食欲。

3、茶

给宝宝喝少量清淡的茶没有大的害处，但是如果宝宝经常喝茶，就会引起过度兴奋，睡眠减少，精力过盛，身体消耗增大，影响生长发育。

4 汽水型饮料

此类饮料含有碳酸氢钠，它可中和胃酸，影响胃酸帮助消化和杀菌的作用。宝宝的胃容量有限，多喝汽水可引起腹胀，同时也会影响宝宝的食欲。

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责任编辑:张小付