“老年人秋季感冒吃什么水果好呢?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老年人的体质较弱,秋季的时候很容易患有疾病,所以老年人在秋季的时候一定要注意预防疾病,预防疾病的方法有很多,其一就是饮食,饮食包括吃食物和水果,水果可以补充维生素C,能帮助老人很好的预防感冒,那么老年人秋季感冒吃什么水果好呢?
水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,
感冒吃什么水果好,一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
在感冒期间,我们还可以选择的水果包括:草莓、木瓜、葡萄等。它们因富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果而入选。还有其他,大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效。由此看来,水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。
通过上面的介绍,我们对于老年人预防感冒吃什么水果有了一定的认识,其实老年人只要是多吃富含维生素C水果,对于预防感冒的效果都是不错的。
以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人秋季感冒吃什么水果好呢的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
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