老人吃鱼油和吃维生素ad有区别吗

一直以来，很多老人都以为鱼油就等同于维生素AD，其实不是哦，维生素AD和鱼油根本不是一码事，那么老人吃鱼油和吃维生素ad有区别吗?今天小编就跟大家详细说一说。

维生素AD制剂，是国家食品药品监督管理局的国药准字产品，多为预防性otc(非处方药)药品，可在正规的药房和医院购买，作为药品，国家监管严格，剂量也有严格要求，需要符合中国药典的相关标准，可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。

鱼油(英文：fish oil)，本身应当是指是鱼体内的全部油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，但为了和鱼肝油相区分，现在一般指的是体油，即从鱼肉脂肪中提炼出来的油。

主要营养成分：

鱼油：EPA和DHA两种多元不饱和脂肪酸。

维生素AD：维生素A与维生素D。

主要功效：

鱼油：

有助于保持血管畅通，降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，防止血液斑块的形成，预防血栓产生，减少中风或心肌梗塞的发生率。

有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及工作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。

维生素AD：

维生素A：可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。

维生素D：预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)，有助于钙的吸收和促进骨骼钙。

如果你认真的看了以上内容，或许会发现，鱼油和维生素AD在主要营养成分上有部分重叠和相似。没错，但是这些营养成分在其中的含量却天差地别。

鱼油只适合老年人吃

鱼油是用来预防老年人血管硬化的，因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成，因此适合中老年人长期服用，正在生长发育期的孩子不应随意服用。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人补充维生素的重要性方面提高认识，让他们的身体更健康。

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责任编辑:王小丽