男性产后抑郁怎么办

孩子出生以后，应该像对待母亲患产后抑郁症那样，去重视父亲患产后抑郁症。如果父亲感到抑郁，他们“很负责任地”关心孩子的能力就会受到 影响。而在孩子的早期发育和生活中，父亲起着相当重要的作用。如果父亲患上产后抑郁症，其影响似乎在男孩身上表现更明显。下面就为大家介绍一下男性产后抑郁怎么办吧。

1. 订好计划再“造人”，做足准备少挫折

对那些工作比较繁忙的都市男女，专家建议他们尽量有计划地“造人”，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。另外，建议男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。

2. 培养共同兴趣 注重情感交流

事实上，妻子怀孕后，无论男性还是女性都需要及时进行性心理保健，在双方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作为补充。比如，两人可培养一些共同的兴趣，为宝宝的到来和父母角色的转换提前“预热”。

3. 多交流多沟通

多与亲人朋友沟通，畅言自己的心病何在。有时点滴的温暖，足以救援一颗不断被冷冻吞噬而堕落的心。

以上就是男性产后抑郁怎么办的内容介绍，如果你对产后抑郁有多严重等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后忧郁安全常识栏目。

责任编辑:王小丽