老年人高血压患者夏季护理方法有哪些

大家在生活中必须要注意老年人的身体保健，平时，有很多的老年人会出现高血压，这严重地影响到了老年人的身体健康，所以，我们需要注意这样的情况出现，在夏季的时候，更应该注意多休息，避免天气热导致疾病严重，那么，老年人高血压患者夏季护理方法有哪些？

1、服饰穿戴要宽松

患有高血压的老年人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为主。最好选择穿纯棉、透气性好的衣物，另外裤带、领带等不要扎的过紧。

2、重视直立性低血压

老年人容易患上直立位低血压。如果在降压治疗中由平卧改成直立位出现头晕目眩，可能是直立性低血压。

3、饮食合理

老年人饮食要注意低脂、低盐、高蛋白质的原则。每天食盐的摄入量不要超过10克，要限制动物脂肪和胆固醇的摄入，适当的摄取植物性蛋白以及牛奶、瘦肉等食物。

4、情绪稳定

不良的情绪会导致心跳加快、血压升高，所以患有高血压的老年人，一定要注意保持心态平静，避免情绪过于激动和紧张。

5、适量运动

患有高血压的老年人应该做到起居有时、适当活动、劳逸结合。这样科学的生活方式，才能维持血压平稳。

那些可以治疗高血压的水果

1、西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄瓜同食。

2、橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

3、苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

4、西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

5、鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

6、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

希望大家注意老年人夏季的一些事项，而且在日常生活中，要注意多休息，夏季天气炎热，会造成血压升高，平时大家需要注意合理进行保健，避免造成更多的影响，而且要注意预防方式，有效地进行饮食，以免造成血压上升，带来更多影响。

通过佰佰安全小编的介绍的老年人高血压患者夏季护理方法有哪些的内容， 大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

责任编辑:张小付