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老年人适当食用海虾健脑还益智

2019-02-27 18:53:38 来源: 佰佰安全网 1882人阅读
导语:

“老年人适当食用海虾健脑还益智”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

老年人适当食用海虾健脑还益智

虾在生活中是常吃的一种水产品,海虾现在也变的极易购买,虾的营养很丰富,肉质细嫩,易被我们人体消化吸收,对于老年人来说是非常不错的滋补品,在生活中,适当的食用海虾,对于防病以及保护大家都有很在的作用,下面就和小编一起去了解一下老年人适当食用海虾健脑还益智。

大虾,又称对虾,为海产虾的一种,是典型的高蛋白低脂肪食物,其所含蛋白质不仅含量大,而且被人体的吸收利用率也很高;因大虾中的谷氨酸与甘氨酸含量较高,所以,味道鲜中有甜;在氨基酸组成中,有利于健脑益智的牛磺酸比例也较高。

中医认为,虾性温味甘咸,有补肾壮阳、开胃化痰、通乳等功效。民间特别提倡男性中老年人常吃虾,以补肾之不足,有壮阳之功。其实,按中医药食同源理论,凡腰膝酸软、周身乏力、怕冷畏寒、有阳虚表现的人,无论男女,都适宜吃虾。

虾四季可食,因其性温味甘含高蛋白,故在冬季吃,更有助于提高人体免疫力,补益效果也更好。

需要注意的是:阳盛和阴虚有内热的人,以及口干、唇燥、便秘、尿赤的人,不宜吃虾;中医认为,虾为发物,吃虾后有瘙痒等过敏表现的人和患有过敏性鼻炎、过敏性皮炎和哮喘的人,应慎吃或不吃虾;虾属高嘌呤食物,痛风患者应忌吃。

以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人适当食用海虾健脑还益智的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟。


责任编辑:张小付

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