老年人需补肾预防肾阴虚的常识

肾虚在老年群体中普遍发生，这严重影响到老年人的身体健康，不过，不少的老人并不知道肾虚的症状有哪些，所以，在生活中不能及时的发现自己的肾脏健康问题，所以，今天我们就肾阴虚来给大家讲讲老年人需补肾预防肾阴虚的常识。

古往今来的医家都认为肾阴虚证是老年人患病，衰老的主要原因之一。因为中医认为健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”也就是指人体在正常的情况下，五脏、六腑的功能，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，达到相对平衡。平衡就是健康的象征。

人到老年之所以衰老的原因，是因为人的机体出现了：气血虚衰，精神耗损，先天不足，后天失养，肾阴不足，肝火上亢，经络不通的不平衡生理状态。有人曾对20岁以上的235人进行调查，其中30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，由此可见，肾虚百分率随年龄的增加而递增。

所以早期有效地调补人体的阴阳、气血、脏腑功能的失调，及时纠正肾阴虚证是延缓衰老，预防老年病的关健所在。《内经》中认为，“天癸竭，精少，肾脏衰。”可以造成人体的衰老。著名老中医岳美中认为：“人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居无事，已有热证，何者?头昏目眩，肌痒溺数，鼻涕牙落，涎多寝少，足弱耳聩，健忘眩运，肠燥面垢，发脱眼花……但是老境，无不有此……所述前证，皆是血少。”说明精血衰耗是人体衰老的原因。

肾阴虚证表现出了老年人肾精亏乏的自然规律。要促使老上人走向健康长寿之路，必须早期调补肾虚之证。研究老年病的专家认为：防老宜从30岁开始，抗老宜从40岁开始，延龄宜从60岁开始。针对肾阴虚证，一般可以服用半年六味地黄丸;有盗汗、、五心烦热(双手心和双足心与心烦)者服用知柏地黄丸，头晕目眩的服用杞菊地黄丸;夜晚口干的服用麦味地黄丸。若服用后自觉症状减轻的，可以坚持服用一年时间;若服用无效或出现，应及时找医生诊治。现在已是初冬季节，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的道理，从冬至起，是补肾阴的最佳时节。

现在是冬季，天气逐渐寒冷，在秋冬季节也是补肾的季节，而对于老人补肾，一定要从日常就开始，要防止肾阴虚，可以多运动，要节制房事，可以吃六味地黄丸，要早睡早起，不要熬夜，做好补肾的工作，可以防止肾虚，让自己精神百倍。

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责任编辑:张小付