高盐对于宝宝来讲，是非常危险的

宝宝6个月，到了添加辅食的时候。老一辈的人大多认为也是到了给宝宝吃点盐的时候了，这样既能调节口味又能促进食欲。可是，作为百味之首的盐，给宝宝添加时，却大有学问。

高盐对于宝宝来讲，是非常危险的

1、因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道留存。

2、餐后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，并能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病毒能力。

3、高盐饮食还会影响宝宝体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。

4、宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

5、而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

根据年龄用盐：

1、婴儿不用盐。

2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

3、6—12个月的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已经能满足宝宝的需要了，再额外加盐则可能对孩子有害。宝宝的味蕾非常敏感，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

4、根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等，因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。

5、3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。

6、孩子6岁以后可适当增加盐摄入量，但最好控制在3-5g以内。

给宝宝备餐时，不要以成人自己的口味作为判断咸淡的标准

近期研究表明：成人感到咸味时氯化钠（食盐）的浓度是0.9%，而婴幼儿感到咸味时，其浓度为0.25%，不到成人的1/3。原因在于，人对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低的，儿童对食盐的敏感度明显高于成人，若按照成人的口味来放盐，宝宝摄入的盐肯定超标。

所以家长应该多了解一些给宝宝，添加食盐的一些注意事项，不要过早的给宝宝添加食盐，在六个月之后给宝宝添加时也要注意控制量。佰佰安全网关于高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

责任编辑:陈淼琪