辅食添加的时间和顺序

宝宝在6个月以前最好是母乳喂养，这是小宝宝最容易消化、吸收的食物，但6个月以后就要及时给宝宝添加辅食了。这是一个缓慢、循序渐进的过程，在辅食添加的时间和顺序方面都有一定的学问，各位爸妈要多学学哦！

辅食添加的正确顺序

从质地讲，辅食添加应遵循“泥糊-半固体-固体”的原则，从6个月左右开始为宝宝添加泥糊状食物，7-9个月添加带颗粒的糊状食物，9-12个月添加手指食物，而12个月以上则可以开始尝试成人食物。爸妈们可点击这里了解具体说明。

从数量讲，应按照由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。这里提醒下爸妈，宝宝的每一餐最好都先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5-7天添加一种新食物。

从种类讲，应按“淀粉(谷物)-蔬菜-水果-肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

宝宝辅食第一口

米粉是宝宝辅食第一口，也是象征着宝宝迈向成人化饮食的第一步。米粉的制作过程有点儿麻烦，通常得把米带到磨坊里磨成粉，这对于在城市里居住的人来说，十分不方便。对此，我们不妨选些现成的婴儿米粉，营养价值说不定会更高哦。

推荐：自制谷物米粉

（1)首先准备好制作米粉所需的材料：1/2杯大米(糙米、大麦、黑米等均可)，1杯半水，适量配方奶粉或母乳。

（2)用研磨机或食品加工机将大米或糙米研成粉末状，磨得越细越好。

（3)锅中放入水，把水烧开，加入米粉，改小火，煮10分钟，期间要一直不停地顺着一个方向搅拌米粉粘稠即可。

（4)倒入适量的配方奶或母乳，拌匀，宝宝就可以享用了。

以上就是辅食添加的时间和顺序介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽