盐分摄入过量对宝宝有哪些危害，你们都知道吗？

不少来咨询的新手奶爸宝妈们，会觉得这样每天估算着宝宝的食盐量，实在麻烦。但是，盐分摄入过量对宝宝有哪些危害，你们都知道吗？今天小编就为您讲讲这方面的常识。

一、盐的功用

钠能够帮助孩子们调整她们的血压和血量。同时，她们的肌肉和神经的发展也是需要钠的支持的。钠缺乏同时也被称为低钠血症，这是一种非常罕见的疾病。然而，这种病一旦患上，你的孩子就可能会出现呕吐、头痛、乏力、劈来、易怒、肌肉无力、昏迷或者是晕眩的症状。慢性腹泻或呕吐，摄入一些不正确的药物、脱水或者是摄入过多的水都可能会导致钠缺乏。盐不应该完全从孩子们的日常饮食中剔除。

二、推荐摄入量

应该给两岁大的孩子和年幼的孩子吃多少钠还没有一个具体的量，但最好是保持在一个最小的量。在孩子们一岁大的时候，你的孩子每天应该摄入的钠的含量不应超过1克。因为孩子们所摄入的钠都是通过母乳或者是配方奶粉来获得的，因此要对他们的饮食格外注意，他们所吃的都应是一些无盐的食物。

三、摄入过量的盐

摄入过量的盐，不管你多大，都可能会导致一些健康并发症的出现。新生儿摄入的盐的数量在几年后可能会影响到他们的血压。荷兰的一项研究发现，孩子在刚出生的六个月内，是以一个低钠的标准来规定日常饮食中钠的含量的话，在他们15个月大的时候你就会发现，他们的血压要比那些食用大量的钠的孩子低。你的孩子的肾还没有能力去消化他们摄入的大量的盐的，并且大量的摄入钠会对孩子们的肾造成伤害。

四、婴儿食品

大多数的罐装婴儿食品和盒装的婴儿麦片都是不含盐的，这都是你的孩子们可以选择的一些健康低钠的食品。然而，一些为幼儿准备的甜点和食物都是加盐的。在购买之前仔细的阅读产品的标识能够帮助你更好的为你的孩子选择适合他们的食品。如果你选择自己在家里给孩子们做吃的的话，要记住不要加盐。

总之，宝宝吃盐要适量，过量的食用有影响。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。如果你想了解更多高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪