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女人抗衰老必须吃哪些食物呢

2019-02-15 20:56:31 来源: 佰佰安全网 1619人阅读
导语:

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女人抗衰老必须吃哪些食物呢

现代生活中,人们不可能生活在森林当中,也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然,在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么,女人抗衰老必须吃哪些食物呢?

鱼肉,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。

西兰花,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

洋葱,有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物,是防治高脂血症的有效方法。

豆腐“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

圆白菜,其维生素C含量很丰富,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。

新鲜果蔬、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。

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责任编辑:张小付

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