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生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿

2019-02-10 08:20:27 来源: 佰佰安全网 1715人阅读
导语:

“生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿

细节决定命运这句话大家应该都听说过,其实,对于我们的身体健康来说,也应该更加注意细节的问题,今天我们想和老年朋友们讲讲在生活中一些看上去微不足道的小事,却能对老年朋友的身体健康带来大麻烦的一些事情,那么生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿呢?

1.久坐

这对于办公室一族来说是个坏消息,即使你经常锻炼,久坐同样有损健康。发表在《英国医学杂志》上的研究显示:每天静坐3个小时以上,人的预期寿命减少2年。

2.睡眠过多

睡眠过少会损害健康,然而睡眠过多同样有害。一项关于睡眠的文献综述显示:相对于每晚睡眠7~8个小时的人来说,每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41%。

3.长时间盯着屏幕看

发表在《美国心脏病学期刊》上的一项研究成果显示:每天盯着屏幕(如看电视、上网或者看手机)超过4个小时的人,心脏病发作和中风的风险会增加113%。另一项研究显示:把每天盯着屏幕看的时间减少到不到2个小时,会让人的预期寿命增加1.4年。

4.长期服用一些药物

服用治疗失眠症和焦虑症的药物会缩短人的预期寿命。发表在《加拿大精神病学期刊》上的一项为期12年的追踪调查显示:与服用这类药物的人相比,不服用这类药物的人死亡率会低5%。

5.不幽默

研究显示,笑对人体健康有着众多好处,它能增强免疫系统功能,减轻压力,为情感释放提供通道,笑还能起到燃烧人体热量的作用。

通过佰佰安全网小编的介绍,生活中哪些习惯会伤害老人健康还减寿大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。


责任编辑:张小付

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