“老人该如何缓解便秘”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
对大部分老人来说,便秘都是一个不得不说的问题。调查发现很多老人不仅有便秘问题,而且病情严重,需要用药才能顺利排便。我们知道“是药三分毒”,所以在缓解便秘的问题来说,老人应该采取更健康的解决办法。下面就和小编一起去了解一下究竟老人该如何缓解便秘?
黑,白木耳有滋阴润燥,平补肺胃,补虚益气的效用。通常认为,白木耳偏入肺而对肺脏的滋补作用比较强,黑木耳偏入肾而活血的作用较着。药酒中两者合用,脾胃肺肾共补,滋阴生津,润滑肠道,对中老年人阴虚津亏之便秘有不错的治疗效果。
猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解,未被消化的剩余残渣会吸收大量水分,同时还吸附肠内的有害物质,如混在食物中的金属微粒、粉尘等,一起随粪便排出体外。不但避免了这些物质对人体造成损害,还能滑肠通便。
现代研究表明,火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠,故中医常用火麻仁来治疗大便燥结,尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。另外,诸如虚弱与热积病后,及产后津枯血少的肠燥便秘患者,同样很适于服用它。
研究表明,山药有排毒养颜的功效,还可以润肠预防便秘,因为山药不但含有粘蛋白还有大量的膳食纤维,膳食纤维在胃里面消化比较慢,所以说吃这种薯类食物它可以有非常好的饱腹感。而且丰富的膳食纤维丰富在肠道里面会大量吸收水分,刺激肠道蠕动,就把肠道里一些氧化的自由基或一些不好的代谢废物排出体外。
这四种食物性凉,有败火的功效,对便秘老人来说,还可以润肠通便,有效治疗和缓解便秘。无论老人便秘情况是否严重,都可以经常吃这些食物来缓解便秘。小编提示很多老人会吃泻药治便秘,这是有风险的,如果你想吃泻药,一定要谨遵医嘱,在医生指导下正确用药,不要自己乱吃。
以上就是佰佰安全小编为您介绍老人该如何缓解便秘的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
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