婴儿期宝宝辅食添加指南

宝宝在4-6个月大的时候，唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显多了，消化能力比以前增强，胃容量也日渐增大，他已经有能力消化吸收除了奶以外的其他食品了。尽管母乳、牛奶等乳制品仍是婴儿期宝宝的最佳食物，但它们所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要。给宝宝添加除乳制品以外的食物不仅可以为“断奶”做好准备，还可以训练宝宝的吞咽能力和咀嚼能力。

因此，爸爸妈妈要在宝宝4-6个月大的时候，就开始给他添加除了乳制品外的其他食物，而这些逐渐添加的食物也就被称为辅食。

婴儿期宝宝辅食添加指南

在宝宝4-6个月的时候，可以让他逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。而喂米粉、蛋黄、蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。水果也可以喂，但是酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。蔬菜可以给宝宝做成蔬菜泥，如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

在宝宝7-9个月的时候，除了让他继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

这个阶段的宝宝已经可以添加蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等之类的辅食了。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状；鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

在宝宝10-12个月的时候添加辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。这时，单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求，但并不能锻炼宝宝咀嚼能力和肠胃功能及消化酶活性的提高。妈妈们可以在给宝宝添加辅食的过程中适当地增加食物的硬度。这时，宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

添加辅食注意事项

爸爸妈妈要根据宝宝的月龄来选择适宜的辅食。

先从流质辅食如米油、米粉等流质食物开始，逐步增加辅食的种类；辅食添加要从稀逐渐变稠，从细小逐渐变粗大、从少量逐渐增多；如果添加某种辅食后，宝宝出现呕吐、过敏等不适症状，应马上停止喂食；吃流质或泥状辅食的时间不宜过久；辅食添加和断奶同步进行，要循序渐进，忌突然用辅食代替乳类；添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道；要理解新食品对宝宝是一种挑战，如果孩子出现不适应，可调整菜谱后再次尝试。

以上就是关于婴儿期宝宝辅食添加指南的详细介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽