属于宝宝的营养套餐：粥类

粥是宝宝冬天最常吃的辅食，不仅能提供宝宝日常所需的营养，还可以补充较多的水分。在秋冬季节为宝宝做上一顿粥，可以帮着宝宝暖暖身体，接下来小编就来介绍属于宝宝的营养套餐：粥类。

属于宝宝的营养套餐：粥类

青菜瘦肉粥

材料：大米、小油菜、瘦肉、葱花、生抽、盐

做法：小油菜洗净过热水几秒钟，立刻入凉水中，取出挤干水份切碎备用

瘦肉切小丁，加葱花炝锅，加生抽少许，过油炒至变色

粥锅烧开水，加入大米煮沸，再中小火煮至米粒粘稠

在粥锅中加入炒好的肉继续煮10~12分钟，后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。

香菇鸡肉粥

材料：大米、鸡胸肉50克、鲜香菇2朵、生菜叶3片、姜、植物油

做法：大米洗净后再清水浸泡半个小时，香菇洗净切薄片，生菜洗净用手撕成小片，姜切片

鸡胸肉洗净，剁成碎末，用少许盐、淀粉、油拌匀后腌一下

锅中放入足量清水烧开，放入大米，再加入1勺油，大火煮开后小火继续煮半个小时，至粥软烂

加入鸡肉迅速搅散，加入香菇片煮2分钟后关火，最后放入生菜，加盐调味即可

香蕉粥

材料：香蕉、大米、水

做法：香蕉去皮，切成片，大米洗净备用

锅中加入800毫升水烧开，放入大米

往锅中倒香蕉片，要用勺子不停的搅拌，使粥快速的粘稠即可

南瓜粥

材料：南瓜、米饭、盐

做法：把南瓜去皮洗净，切丝

在锅中放入适量的水，把米饭压碎，煮开，入入南瓜丝

再煮15分钟，入盐即可

以上就是适合宝宝补充营养的几款粥类食品，如果宝宝刚开始添加粥类辅食，建议熬久一点，食材会更碎更烂，宝宝也会更容易接受，肠胃也能逐渐适应。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪