产后预防风湿可以试试哪五招

产妇在坐月子期间极易感染风湿，若在产后感染上风湿那可会让妈妈们苦不堪言哦！那产后预防风湿可以试试哪五招呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1.洗澡水的温度要适宜

经研究发现，产后妈妈若在洗澡时贪凉，洗澡水较凉的话，就会让产妇虚弱的身体受到冰凉的刺激。这时产妇的身体并未恢复完全，更不能抵抗凉水的侵袭。若新妈妈们爱用凉水洗澡，则很容易使关节疼痛得产后风湿病哦！还有，值得注意的是，在沐浴后头发若没完全干，就立即入睡，这也是引起产后风湿的主要途径。

2.避免房子过于阴潮

产后妈妈是不能住在阴冷潮湿的房子里的，这样极易引发产后风湿。所以，出院后，可一定要选择阳光充足的房间。同时，房间一定要注意卫生，保持通风。若是在冬季，那也一定要定时开窗通风才行哦！

3.要保证充足的休息

在分娩时消耗了过多的体力，产后可一定要保证充足的睡眠哦！这样才能尽快恢复身体，才能避免邪风入侵身体哦！如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。基本上在第2天就可以适当的活动了，但是勿陷入过度疲劳的状态中哦！一定要保证充足的休息。

4.饮食要合理搭配

产后也要特别注重饮食，不仅要营养均衡，还要合理搭配哦！吃了一些高蛋白的食物后，可一定要搭配新鲜的蔬菜和水果才行哦！这样才能补充足够的奶水。除此之外，孕妈应避免吃一些辛辣生冷的食物，坐月子期间的饮食也应该以清淡为主。

5.要注意保暖

产后妈妈在生产后也较易出汗，但是在出汗时可别去吹冷风哦！这可是很容易让风寒趁虚而入的，最好的办法就是自然降温，正所谓心静自然凉。而在夜间也是要多加注意保暖哦！可别因为炎炎夏季而不盖被子，夜里有时气温还是会降低的。所以，新妈妈们可一定要注意保暖哦！

以上就是产后预防风湿可以试试哪五招的内容介绍，如果你对如何预防产后风湿等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后风湿安全常识栏目。

责任编辑:王小丽