孕前男性应该吃哪些强精食材呢

为了孕育出一个健康的新生命，夫妻朋友们要共同的努力，不仅女性朋友要做好孕前的准备，男性朋友也要做好各方面的准备，精子的质量会影响到宝宝未来的健康，那么孕前男性应该吃哪些强精食材呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

孕前男性应该吃哪些强精食材

一、六味鸡汤

材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。

做法：

1、鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。

2、药材清水快速冲净，沥干。

3、将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效：能改善精液稀薄的状况、增加体力，适合备孕的男性食用。

二、沙茶羊肉片

材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。

做法：

1、油热锅，放入沙茶酱炒香。

2、再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。

功效：羊肉补虚劳，祛寒冷，温补气血;益肾气，补形衰，开胃健力，适合常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性食用。

如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉