如何运用按摩来降压

时常看到一些老年人总是去医院开药。几乎全是降压降脂的。因为当我们人到中年尤其是抽烟喝酒的朋友就开始血压升高，高血压是中老年人的第一杀手，也是中老年人最常见的疾病，那么除药物治疗外我们还可以通过按摩来有效降压。那么如何运用按摩来降压呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

1.预备动作。坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方。两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

2.用拇指按揉太阳穴，顺时针旋转一周为一拍，约做32拍。

3.用手掌紧贴百会穴(位于头顶正中央)旋转，一周为一拍，共做32拍。

4.用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转， 一周为一拍，共做32拍。

5.两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。

6.用手掌按揉肘关节处曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。

7.用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共32拍。

8.两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

以上就是对如何运用按摩来降压的介绍，如果你对突发高血压该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网高血压急救安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉