孕前哪些食物能净化体内

关于怀孕这个话题，最最重要的就是孕前准备，只有孕前身体棒棒哒，才能有一个好孕。现在的妞很多的工作的环境不太好，灰尘、烟尘等等。孕前净化，提前收拾好宝宝的房子，让宝宝以后舒舒服服，健健康康的。所以孕前给我们的身体做一个净化，是很有必要的事情。那么孕前哪些食物能净化体内呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

孕前哪些食物能净化体内

1.鱼

鱼含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等，可以增强我们的免疫力，能阻断香烟对我们身体的伤害。

而且，孕期吃鱼可以能促进胎宝宝大脑发育，其中鲫鱼是最适合孕妞的食物，它具有益气健脾、清热解毒、利水消肿、通乳等功能，刚刚生产后妞们也可以喝鲫鱼猪蹄汤来下奶哦。此外，孕妞也可以选择鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、草鱼或带鱼等。

2.豆芽

豆芽内含有的多种维生素可以消除我们身体内可能存在的致畸物质，从源头上为宝宝的健康保驾护航。豆芽富含食物纤维，有助于润肠通道、消除宿便。

3.动物血

现在环境污染如此厉害，谁每天还能不吸点烟尘啊，而动物血中的血蛋白可以对抗我们体内的烟尘，分分钟消灭它们。鸽子推荐动物血：猪血、鸭血、鸡血等，尤其是猪血，不仅净化能力强，而且还含有丰富的铁、铜、钙、磷等多种矿物质及氨基酸。

4.黑木耳

黑木耳有“血液清道夫”的美称，当然它的能力绝对对得起它的美称。黑木耳中含有的胶质，能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并排出体外，有清胃、涤肠、防辐射的作用，对无意食下的头发、木渣、沙子、金属屑等有溶解消化作用。

以上就是对孕前哪些食物能净化体内的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉