家长需警惕，儿童不可多吃巧克力

孩子可以吃巧克力吗？

巧克力是一种以可可油脂为主要成分的含糖食品，它含有40%左右的脂肪和40%～50%的蔗糖，蛋白质一般只占5%左右，即使是奶油巧克力也只含8% 10%的蛋白质。含有操酸和人工香料！所含成分中，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例为1：5：6。

小孩子日常需求的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例为1：1：4，而巧克力中过多的糖和脂肪在体内不能转变成蛋白质，不能满足小儿对蛋白质的需要。然后因为脂肪脂肪含量过高，不容易被消化对减少孩子的进食欲望！

其次常吃巧克力会使味觉的敏感度降低，影响宝宝的味觉发育，导致对正餐的兴趣下降，引起食欲衰退！而且巧克力含糖高，粘性大，临睡前吃如不刷牙，极易引起龋齿；草酸会干扰人体对钙、铁、锌等必需矿物质的吸收，影响小儿的生长发育。

最后巧克力里面含有的提神物质，可卡因等会对孩子的神经造成影响，尤其是晚上吃容易引起还是兴奋，睡眠不足！

所以说孩子可以吃巧克力，但只是偶尔，一定要控制好量，家长们必须注意，3岁以下的小朋友不宜吃巧克力。如果你想要了解更多有关于高糖食物对儿童有哪些危害的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪