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饮食上老人冠心病不宜吃得太饱

2019-01-01 11:46:05 来源: 佰佰安全网 1707人阅读
导语:

“饮食上老人冠心病不宜吃得太饱”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

饮食上老人冠心病不宜吃得太饱

在现实生活中,很多老人都在受着心脏病的折磨,很多老人提起心脏病就会觉得恐惧,也有很多老人提起心脏病就会有很多的看法和见解。今天我们只说心脏病的一种,即:冠心病,那么,饮食上老人冠心病不宜吃得太饱。

吃得太饱诱发心绞痛或心肌梗死,在临床上是较为常见的。最近美国心脏病学会的一项研究结果表明,摄食过量可使餐后心脏病发作危险增加至少4倍。此外,无论是午餐还是晚餐过饱,都容易诱发心脏病。暴饮暴食导致血液中多种激素水平显著增加,儿茶酚胺升高心率和血压,增加心脏负荷,导致血脂斑块破裂。饱食还会升高胰岛素和血脂水平,诱发血栓形成。

冠心病是老年人的常见病,患者不应把全部希望寄托于医生的治疗,而应注意日常生活中的自我调养。因此,冠心病患者吃饭最好控制在七八成饱,最好能少食多餐,此外,还要做到合理膳食、营养均衡、低盐低脂低糖饮食,戒烟限酒、控制体重。

在饮食调养方面要做到平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;食物 以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

多吃面包、面条和五谷杂粮,最好是全麦面粉制品;多吃水果蔬菜,最好生吃;多吃豆制品,少吃肉,多吃鱼;完全食用植物油;进食时配上葡萄酒,最好是红葡萄酒。

早晨起床后,首先饮一杯水(200ml左右),可及时稀释过稠的血液,促进血液流动。夜尿多者,起解时可喝些白开水,能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时,更应多喝些水,这既可补充流失的水分,也可将废物及时排出体外,防止人体酸性化而损害血管。

此外,要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮酒。肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平。

对于平时身体健康,但容易在饱餐后出现心脏不适,如胸闷、胸痛、心跳加速等症状的人,也要提高警惕,这有可能是心绞痛、心肌梗死的信号。

以上就是我为朋友们介绍的有关老人冠心病不宜吃得太饱的介绍了,希望老人朋友面对心脏病能够多一点从容,不要过于担心和恐惧。平时老人多注意锻炼自己的身体,从事一些简单的家务,注意一下饮食禁忌。

以上就是佰佰安全小编为您介绍饮食上老人冠心病不宜吃得太饱的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

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