老年人为什么容易头痛

头痛是每个人都会遇到的，尤其是老年人更容易出现头痛，若突有较剧烈的头痛，则应考虑是疾病引起的。那么老年人经常头痛怎么治疗呢?

1、步行

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

2、泡脚

中老年朋友可以晚上用温水泡脚，这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。

3、保证睡眠

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，要保证6—8小时高质量睡眠，还要记住一点枕头不要过高。

4、按摩头部

用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

5、多喝水

身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一，所以小编建议平时多喝水，少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中老年水也是不能喝太多的，每天最好控制在2500ml最好。

6、冷敷或热敷

将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦，使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

通过佰佰安全小编的介绍，老年人为什么容易头痛大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

责任编辑:张小付