老人定时喝水要注意什么

不少老年人因为怕晚上总是要起床上厕所，就没有睡前饮水的习惯。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于年纪大了，肾脏收缩功能减退，夜尿多，就容易导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对心脑血管病的患者来说，血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险性。因而，半夜饮水很重要。那么，老人定时喝水要注意什么吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

从身体反应来看，因为代谢减缓，老年人需求的水分没有年轻人那么多，但也不能让身体处于无感觉的缺水状态。所以，对于家中的老人，我们要定时提醒他们喝水，只是每次不用喝得太多。一来可以补充水分，二来防止过多过猛地喝，造成胃下垂。

老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。

老年人要养成多喝水的好习惯，并要把握几个喝水的黄金时间段，起床后饮杯水，可促进血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死的作用。

除此以外，老人多饮水可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的老人定时喝水要注意什么的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人如何正确喝水的基础上，一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行健康喝水，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

责任编辑:王小丽