如何才能有效地培养老年人的兴趣

大家在日常生活当中，要注意老年人的身体变化，很多的老年人平时没有时间做，长时间的呆在家里面，这样也容易影响到老年人的生活，所以平时大家需要注意老年人的身体变化，而且要注意心理保健，全面的进行护理，那么如何才能有效地培养老年人的兴趣。下面，小编就来重点介绍一下有关如何才能有效地培养老年人的兴趣方面的知识。

老人兴趣NO.1 读报

据一项对老年人兴趣爱好的调查得的数据，老年人最大的爱好是读报，占到77.3%，而时政书籍则占到所有书籍的43.9%，这也说明老人虽然年事已高，但是一直以“活到老，学到老”的目标要求自己，不断加强自己的知识储备，使自己和社会紧密相连。

老人读报好处多

一、人的一生，很难事事如意，读好文章，能平和心态，净化心灵，解忧去烦，心中常涌开朗、乐观、友善的清泉，杂念顿消，其乐融融，享尽天年。

二、陆游语就有说过：“读书有味心忘老。”常读书，可以使大脑中枢神经处于活跃状态，防止老年痴呆，延年益寿。

三、多读书，能令人内涵丰富、爱生活，有情趣。从言谈举止散发一种精神美，更能使老人显得睿智、儒雅、自信。

四、报刊不仅刊登了每天的时事，小到生活，大到国家，老人常读报不仅能做到“家事、国事、天下事、事事关心”，还能使心胸开阔、眼界宽广。看事情的眼光自然也会不一样。

老人兴趣NO.2 书法

在此次调查中，热爱书法的老年人占到24.4%，老人练习书法以毛笔字居多。坚持练习不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。

一、书法对姿势的要求非常高，两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。

二、练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。

三、练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能。

在日常生活当中，大家需要注意培养老年人的兴趣，让他们多看书看好书，而且，也要注意生活中的一些条例，保证老年人的生活环境受影响，而且，也要注意他们的身体调理，这样才能更有利于老年人的身心健康，平时大家需要注意自我保健，而且要注意调理事项，有效进行自身护理。

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责任编辑:朱文鹏