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在孕前的半年至一年,恰到好处的身体调理,高龄备孕吃什么补卵巢是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
高龄备孕的时候一定要保养好卵巢跟子宫,只有卵巢子宫机能正常才会顺利怀孕,如果卵巢早衰就很容易导致女性月经不调、皮肤松弛老化、身体出现疾病等问题,最重要的是非常不利于备孕。高龄备孕吃什么补卵巢呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
高龄备孕吃什么补卵巢:
叶酸
增加富含有叶酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现,常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友,其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b,是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。
富含雌激素的食物
食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
中药处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天2次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
食疗食谱
1、二仙羊肉汤
食材:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
2、猪蹄花生汤
食材:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
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责任编辑:王秀娟
2021.06.10 18:47:30
2021.06.02 14:31:05
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