眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。那么老花眼眼干眼涩怎么办呢?
许多中老年人老花眼后经常会出现眼睛干涩、视力模糊等情况,这是眼疲劳的表现。眼疲劳也称为视疲劳,是由于长时间看电子产品,眨眼次数少,泪液分泌受影响,导致眼睛干燥而引起的眼睛不适的综合症。那么老花眼眼干眼涩怎么办呢?我们一起来了解一下。
老花眼会由于强行调节、睫状肌过度收缩,产生种种眼睛疲劳现象,譬如眼干眼涩等情况。可通过以下办法进行改善。
补充维生素A
缺乏维生素A是引起眼部不适的重要原因。日常饮食需要满足眼睛对维生素A的需求,多吃一些甘蓝、西葫芦、苹果、樱桃、荠菜、猪肉等食物。
饮菊杞茶
菊杞茶具有滋补肝肾、明目补虚、抗辐射等作用,可缓解眼睛干涩、改善视物模糊。
充足睡眠
充足的睡眠是消除疲劳、恢复身体能力的重要因素,是增强人体免疫力,预防多种不适症状的重要方法。眼睛在睡眠状态下,能够彻底放松,消除眼疲劳,缓解眼部不适。
良好的用眼习惯
眼疲劳、干涩、视物模糊等症状与自身用眼习惯有很大关素。特别是人们对电子产品的沉迷,对眼睛健康带来了一定的影响。人们一边享受着电子产品带来的便利,一边遭受着电子产品对眼睛辐射的伤害。杜绝使用电子产品已经成为不可能,但为了眼睛健康,需要合理使用电子产品,养成良好的用眼习惯,避免过度用眼。
在此佰佰安全网小编提醒:如果经改善生活习惯和适当食疗,未能让偶尔出现的眼睛干涩、视物模糊等症状得到缓解,建议您务必到眼科医院进行诊治。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上,提高健康意识,加强自我保健,平时多关注老人疾病安全小知识,保护好双眼,让自己的晚年生活更幸福。
责任编辑:王小丽
2023.02.09 22:18:15
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