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女性吃芝麻能抗衰老吗

2018-11-13 17:54:15 来源: 佰佰安全网 1937人阅读
导语:

家庭主妇不妨留意下,在厨房中摆放的各种烹饪油中,芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。那么,女性吃芝麻能抗衰老吗?

女性吃芝麻能抗衰老吗

冬天一来,感觉皮肤越来越不好,细纹也出现了,整个人看上去老了好多,让人恨不得把所有护肤品都往脸上抹。想要保持健康年轻状态,外用少不了,内养也不能拉下。日本研究发现,芝麻中的芝麻素可以保护肝脏,抗氧化、抗衰老,类似这样的食物还有很多。那么女性吃芝麻能抗衰老你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。

1. 维生素E

芝麻中含有丰富的维生素E,可以防止皮肤的氧化作用,使肌肤白皙润泽,更具有防止各种皮炎的功效。

2. 芝麻素

在芝麻中含量仅占0·5%的芝麻素(木酚素)具有优异的抗氧化作用,芝麻素可运送至肝脏,在肝中代谢成抗氧化物质,同时起到保护肝脏的作用。

3.养血养颜

芝麻还具有养血的作用,可以改善皮肤干燥,粗糙等症状,使皮肤恢复细腻光滑。

推荐吃法:

建议平常可吃芝麻糊、芝麻饼,也可以在白饭、汤面或豆腐上面洒一点芝麻;

注意事项:

1.芝麻同时含有丰富油脂,其他油类要减少摄取,否则芝麻食用太多会发胖。

2.肠炎,阳痿早泄者不宜食用芝麻。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍女性吃芝麻能抗衰老的知识,希望女性朋友们,在知道女性护肤蔬菜有哪些的基础上,科学饮食身体更健康。


责任编辑:刘梅

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