孕妇做健身操对胎儿有影响吗

我们提倡孕期多做孕妇体操，但不意味着盲目做。孕妇做孕妇体操要根据怀孕周数，适量锻炼。自身体质不太好的孕妇，最好有医生指导，以免出现意外情况。那么，孕妇做健身操对胎儿有影响吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇做健身操对胎儿有影响吗

没有影响的，适量的运动有助于胎儿发育，不要大跳就行了！注意休息！

孕妇健身操的注意事项

1、孕妈妈每周至少运动3次。运动量的大小以心率在每分钟140次以下为宜。

2、孕妈妈应在运动前多喝水。喝水多，运动肘出汗多，体温散得快，体温不会升高。

3、运动前要做好准备活动，使全身关节和肌肉活动开。

4、孕妇运动时衣着要宽松舒适，要穿运动鞋，戴乳罩。

5、一定要根据自己身体的状况：当身体受到某些损伤时，你会感觉有些地方不对劲。你应该想是为自己的身体工作，而不是在惩罚它。

6、起身的时候一定放慢速度，而且要小心翼翼的，因为起得太快会使你感到眩晕，或者有可能会使你跌倒。

7、运动后，你要在原地踏步走几分钟或做一些伸展动作，以便使自己放松下来。这样可使你的心跳逐渐恢复到正常速度。

8、孕妈妈在运动中，若感觉有头晕、恶心、局部疼痛、极度疲劳时，应立即停止运动，当及时休息。

有的孕妇比较的娇弱，还会出现其他的症状，反正只要是出现异常的话均要停止，尤其是在运动过程中出现头晕、气短、宫缩频率增加、某个部位疼痛、阴道突然有血丝或大量流血，要立即停止运动。应向专家咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。千万不要给自己定了多少时间的运动或者运动量就必须完成，这样会伤着胎儿健康的，孕晚期的时候如此还会有流产的可能。

温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注佰佰安全网安全常识频道！

各位新老朋友，希望佰佰安全网为您分享的关于孕妇做健身操对胎儿有影响吗的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于孕妇跳健身操安全吗的常识知识，尽在我们佰佰安全网！

责任编辑:王秀娟