孕妈睡觉时侧卧的三点好处

当女性怀孕后，都会有个疑问？究竟采取什么样的睡姿最好呢，这也是不少准妈妈们所关心的问题。一直都会重重复复的聊到这个问题，许多的宝妈们都是认为侧卧是最好的，为什么呢？因为采用左侧卧睡姿的好处多，下面和大家说下孕妈睡觉时侧卧的三点好处吧！

好处一、有助于避免妊娠高血压的发生

孕妈们采用左侧卧的睡姿，除了可以有效的减轻妊娠子宫对于下腔静脉的压迫力外，还能增加回到心脏的血流量循环。若回到自己心脏的血流量增加的话，这样就能使肾脏的血流量增多，从而改善脑组织的血液供给，有利于避免妊娠高血压综合症的发生。准妈们在孕期可以采用左侧卧的睡姿，更有助于胎儿和自身保健功能哦。

好处二、有利于胎儿的健康生长

在妊娠期间，尤其是妊娠晚期，孕妈们的子宫会呈现右旋转的形状，如果这时候采用左侧卧的睡姿，是可以改善子宫右旋转的危害程度的，还会减轻子宫血管的张力，增加胎盘的血流量，以这样的一个形式去改善子宫内胎儿的供养状态，利于胎儿的健康生长发育。特别是在胎儿出现发育迟缓的现象时，孕妈们就应该采用左侧卧的睡姿可以使胎儿更好地发育，还能够减轻孕妇的下肢浮肿问题，何乐为不为呢!

好处三、保证胎盘的血液供给

孕妈妈们如果采用左侧卧的睡姿，还可以大程度上减轻由于肚子变大而增大的妊娠子宫对于孕妇主动脉的压迫的伤害，可以以维持正常子宫动脉的血流量，这么一种形式保证胎盘的血液供给，这样就给胎儿提供生长发育所需要有利的营养物质。总而言之，采取左侧卧睡姿，对孕妈自身和胎儿都是非常有好处的。

以上就是关于孕妈睡觉时侧卧的三点好处介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

责任编辑:王小丽