白领男性应该如何摘掉早泄男的帽子

早泄是男性朋友常见的一种射精功能障碍，多见于中年男性身上，然而现代社会节奏快速，男性面临的压力和精神负担日益增大，造成越来越多年轻男性也出现早泄的症状。而上班族的白领男性由于生活方式和工作压力，常常成为 早泄男 中的佼佼者，那么白领男性应该如何摘掉早泄男的帽子呢？

1、戒烟酒

白领男性预防早泄宜戒烟酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2、多吃海产品和富锌食物

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

3、戒掉习惯

据了解，有三分之一的早泄患者都是因为手淫所导致，因此男性朋友要养成良好的生活习惯，拒绝手淫，从根本上杜绝早泄的发生。

4、穿纯棉内裤

睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的透气内裤，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

5、使用安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

6、增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

以上就是佰佰安全小编为您介绍白领男性应该如何摘掉早泄男的帽子的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

责任编辑:张小付