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1、通过气功(导气)养生以加强身体和性功能,并在性活动中辅以导气治气以养精摄生。后者即所谓房中导引,为后世房中采补术之滥觞。同墓出土的《导引图》和《却谷食气》当为前者的配套用书。

2、通过食用一些药物与食物以治疗某些性功能障碍的疾病,恢复并加强性功能,以便更好地进行房中养生的性活动。《养生方》和《杂禁方》中的内服药方多属此类。

3、运用一些药物或经过药物制作的器物外用于男女性器官,以刺激性欲,引起,激发,以利于进行和完成性养生活动,并提高其质量。《养生方》和《杂禁方》中的外用方多属此类。

4、讲究性交的动作与技巧。认为动作与技巧若合符节则可强身健体,否则相反。 房中术 者, 房中 (性交之隐语)之技巧与术式也。

1、推荐:海蛤墨鱼汤

原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

2、推荐:木瓜海带乌鸡汤

原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

3、推荐:双鞭壮阳汤

原料:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

龙眼

龙眼别名益智、桂圆等,自古以来被视为名贵的医疗保健食品,用于治疗心肾虚弱,250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用,建议睡前饮一小杯。

冬瓜

冬瓜在我国各地均产,在夏季收获,能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎,750g冬瓜加一条鲤鱼,不用加盐,煮汤即可,保肾又固精。

山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。现代《四川中药志》中亦载: 豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精。

抗抑郁药能治疗早泄吗

美国泌尿学协会公布的一项调查显示,早泄发生在27%―34%的男性身上,对他们的负面影响比勃起功能障碍还大。从上世纪90代开始,国外开始以抗抑郁药治疗早泄,不过绝大多数副作用较大。

美国明尼苏达大学研究人员乔恩 普赖尔博士在近期的医学期刊《柳叶刀》上发表指出,一种名为帕罗西汀的抗抑郁药物对于治疗中度或者重度早泄有效,而且副作用相对较小。

尽管美国食品和药品管理局(FDA)至今没有批准将该药用于早泄治疗,但研究人员在对2600名早泄患者进行了两次测试后发现,连续服用该药12周后,原本不到一分钟就会射精的男性,每次服药30毫克后射精时间延长到了2.78分钟;每次服药60毫克后的射精时间延长到了3.32分钟。

按摩治疗早泻-早泄,日常平常运用药物治疗法子,但很难起到甜蜜的效果,因为射精是由神经内分泌系统加入调节的一种折回现象。后来研究性医学的专家知觉,演练因素在调整这种折回中起注繁重 的作用,所以从70年代起,渐渐运用了 挤捏技能 、 动一停技能 等疗法,使早泄的疗效得以触目抬高。这些疗法时机上是夫妻按摩术,在我国权威性的《性医学》专著中也把这些技能作为治疗早泄的法子。下面就注重引见这些疗法。

①自我保健疗法:点按两侧三阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方),轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。

②坐式疗法:患者取坐式,闭目放松,取上星、百会(在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处)、通天(在头部,当前发际正中直上4寸,旁开1.5寸)、肩井、中府、神门(在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。

性功能障碍专家介绍说,预防早泄的方法有以下几点,建议不管选择何种具体预防措施,关键还是要人们持之以恒的坚持,才能真正做到远离疾病。

停止 再刺激方法:专家曾介绍长期是可导致早泄发生的,如手淫方法运用得当,还可起到辅助治疗早泄的效果,具体方法要求过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。

挤压法:性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒 4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。

注意力分散法:在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声 停 ,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。

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