学生体育运动前为什么要热身

学生在进行体育运动前都是需要进行相应的热身活动，这样可以帮助自己快速的适应运动的身体对抗强度，同时也可以预防在运动中出现一些身体的伤害，那么学生体育运动前为什么要热身？

佰佰安全网的工作人员介绍说，准备活动是人们在运动或比赛前所做的各种热身活动，其练习目的主要使人体由相对的安静状态遂步转入紧张工作状态，使中枢神经系统逐渐兴奋起来，并通大脑皮层传至躯体各部神经和植物性神经，再由躯体神经和植物神经支配身体各部位，各器官参加运动。因此，在进行准备活动时就必须注意，能引起动动中枢神经的兴奋灶兴奋。

运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。

所以说体育运动前热身就变得很重要，如果没有及时的进行热身运动，那么就会导致身体在运动中出现一定的不适症状，严重还会引起一些伤害，多关注佰佰安全网，这里有很详细的校园安全知识，比如学生如何防止运动中受伤等。

责任编辑:何显抢