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学生体育运动前为什么要热身

2017-02-19 17:07:28 来源: 佰佰安全网 2919人阅读
导语:

学生参加一些体育运动是正常的一件事,不过有些学生在运动的时候总是没有做好充分的准备导致受到伤害,那么学生体育运动前为什么要热身?

学生体育运动前为什么要热身

学生在进行体育运动前都是需要进行相应的热身活动,这样可以帮助自己快速的适应运动的身体对抗强度,同时也可以预防在运动中出现一些身体的伤害,那么学生体育运动前为什么要热身?

佰佰安全网的工作人员介绍说,准备活动是人们在运动或比赛前所做的各种热身活动,其练习目的主要使人体由相对的安静状态遂步转入紧张工作状态,使中枢神经系统逐渐兴奋起来,并通大脑皮层传至躯体各部神经和植物性神经,再由躯体神经和植物神经支配身体各部位,各器官参加运动。因此,在进行准备活动时就必须注意,能引起动动中枢神经的兴奋灶兴奋。

运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成运动损伤,甚至导致伤害事故。

所以说体育运动前热身就变得很重要,如果没有及时的进行热身运动,那么就会导致身体在运动中出现一定的不适症状,严重还会引起一些伤害,多关注佰佰安全网,这里有很详细的校园安全知识,比如学生如何防止运动中受伤等。


责任编辑:何显抢

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