肾虚脱发饮食调理注意事项

肾虚带给患者的危害除了生理上的病痛症状外，对于患者的外在容貌形象也有很大的影响，肾虚引起的脱发症状就是很多爱美的男性和女性患者心里一道过不去的坎儿。改善病情，恢复健康身体，治疗肾虚脱发要从补肾开始，那么肾虚脱发饮食调理注意事项都有哪些呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

肾虚脱发可以再生吗

肾虚脱发可以再生。肾虚主要是过度造成的。只要在性生活上稍加遏制，合理的调节，加上药物调节和治疗一定会再生的。脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

肾虚型脱发还需要做的是补肾虚。首先要确定这个肾虚是指 肾阳虚 还是 肾阴虚 。中医理论的习惯一般将肾阳虚简称为肾虚。但 肾阳虚 不会导致脱发。只有 肾阴虚 才会导致脱发。所以补肾阴虚才能起到生发的作用。可以服用滋补生发片、益肾生发丸、健肾生发丸、固肾生发丸和除脂生发胶囊等等。

患者除了补肾之外这最根本的条件外，还要加强滋发养发的营养物质摄入。同时肾虚也跟运动有关，加强强肾固腰的运动是必不可少的。肾虚脱发再生还有赖于能不能坚持，肾虚脱发不是一天两天就能见到效果的，半途而废则事倍功半。

肾虚脱发饮食调理注意事项

1、补充维生素E

专家称，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，缓解脱发症状，使毛发生长。中医认为可多吃卷心菜、黑芝麻等。

2、补充植物蛋白

如果出现头发干枯，发梢裂开，可能是脱发的前兆。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、补充铁质

据临床观察，发现经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。

4、补充碘质

通常状况下，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于治疗脱发。中医认为可多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘食物。

5、多吃含碱性食物

一般情况下，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中医认为，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素导致脱发。因此，在平时饮食中，我们应多吃一些多吃含碱性的水果和蔬菜。

同时肾虚患者要远离辛辣刺激的食物和发物，荤素搭配是患者养发护发的基本饮食要求，注意饮食调养，饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉 ，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到佰佰安全网房事安全常识库来查询搜索呦！

责任编辑:王小丽