男性肾虚白发要如何调理

生活中，少年白头是很少见的异常现象，男性提前长？因为造成的白发现象多见于后脑勺上，后脑勺对应的反射区是膀胱经，而膀胱所承担的排尿功能刚好和肾气的盛衰有着密切关系。那么，男性肾虚白发要如何调理呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

肾虚是可以造成白头发产生的，但肾虚包括肾阴虚及肾阳虚，肾阴虚会使头发变白、人疲乏无力、没有精神、大多脸发红、五心烦热，阳虚则怕冷、四肢发凉、面色苍白。所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足、或思虑过度耗伤精血、或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

中医角度来讲：无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。《素问。六节脏象论》： 肾者，其华在发 。华，有荣华外露之意。头发的营养虽然来源于血（所谓 发为血之余 ），但头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。白头发的形成原因，除肝肾气血不足外还包括遗传、患病、作息不正常、压力大，这些均会让发色或发质出现变化。

肾虚白发怎么办

加强营养

饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

注意休息

肾虚的患者在日常中应保持精神乐观、避免过强的精神刺激、保证足够的休息与睡眠时间，因为乐观豁达的情绪与好的精神状态对于防止早生白发至关重要。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的，而且平时还有多多注意保持个人卫生。

按摩头皮

再次按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1 2分钟，这样也减少白发的生长。

精神愉悦

保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

因此，肾气足了精神就好了，但如果肾气不足，头发就会告诉我们这一信息，所以不要忽视头发发出来的“求救信号”。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

责任编辑:王小丽