怀孕期妈妈怎么睡才健康

在怀孕中，孕妈妈的身体条件发生很大的变化，在这个时候，睡觉时的姿势，就会对孕妈妈的身体状况产生很大的压力，那么怀孕期妈妈怎么睡才健康呢？专家提示，怀孕期妈妈睡觉姿势提倡左侧卧位。

一、减轻压迫感。

孕妈妈在睡觉的时候，如果是向右卧，会对胎宝宝产生很强的压迫感；仰卧容易影响呼吸；向左睡可以很好的减轻，身体对于胎宝宝的压迫感。

二、保证胎盘的血液供给。

孕妈妈在睡觉的时候，选择左侧卧位，可以减轻身体对于孕妇主动脉及骼动脉的压迫，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

三、增加心脏回血量。

在孕妈妈的睡眠中，心脏回血量的多少，将会直接影响到胎宝宝的发育，在睡觉的时候，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

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责任编辑:王小丽