孕妇游泳正确姿势

准妈妈不要试图学习某种高难度的游泳姿势，因为那势必会消耗大量的体力，如果不小心发生意外，那就得不偿失了！也不要因为自己不会游，就担心别人嘲笑你，放平心态，尽情享受水中运动吧！那么，孕妇游泳正确姿势呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕期游泳的正确姿势

1、会游泳，怎么游？

如果准妈妈本来就会游泳，那相信你对游泳的各种姿势已经非常熟悉了。用哪种姿势游泳最好呢？如果不想简简单单地飘浮，那么仰泳最合适了。

姿势：仰泳时手臂划水，移臂时，手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。一般两臂划水配合采用交叉方式，而头部会保持稳定，基本没有左右摆动。

好处：首先，仰泳时不会给腹部太激烈的感觉，所以准妈妈不用担心会挤压到胎儿，让胎宝宝感觉不适。其次，这个姿势非常能锻炼手臂的力量，孕期就把自己手臂的力量锻炼好，等到宝宝出生以后，就不用担心抱不动啦！

仰泳这个姿势非常优雅，所以，准妈妈就自信地秀出你的肚皮吧！注意动作幅度不要太大哟！

2、不会游泳，又想游泳，怎么办？

如果准妈妈不会游泳，可以试着在水中行走，或者轻轻打水，试试水中健身操等。带着胎宝宝一起泡泡水，也许他会比你玩得还欢畅呢。

好处：水中运动，身体负担非常小，能轻松锻炼腰腿部肌肉。

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责任编辑:王秀娟